Selvtest for spilleproblemer
Pengespill skal være en kilde til underholdning, men grensen mellom moro og risiko kan være diffus. Tall fra Universitetet i Bergen (UiB) viser at over 23 000 nordmenn lider av spilleavhengighet, mens over 120 000 er i risikosonen for å utvikle problemer.
Hvorfor Kongebonus tilbyr dette verktøyet
Kongebonus har utviklet denne interaktive selvtesten for at våre medlemmer skal få muligheten til å oppdage uheldige risikomønstre på et tidlig stadium. Vi vet at spilleproblemer ofte utvikler seg gradvis og i stillhet. Ved å kartlegge din egen atferd anonymt, kan du få et objektivt svar på om du bør justere kursen, sette strengere verktøy og grenser eller oppsøke profesjonell hjelp.
Vitenskapelig fundament (PGSI)
Denne testen benytter Problem Gambling Severity Index (PGSI). Verktøyet ble utviklet av Ferris & Wynne i 2001 og er i dag den globale standarden for selvhjelpstester. Modellen er validert av blant andre UK Gambling Commission og brukes aktivt av helsevesenet for å identifisere risikofylt spilleatferd.
Ta testen her
Resultat
Summer dine poeng og les anbefalingen for ditt nivå. Helsedirektoratet understreker at tidlig erkjennelse er nøkkelen til å unngå alvorlige avhengighetsdiagnoser.
Du utviser en sunn spilleatferd. For å sikre at spillingen forblir trygg, anbefaler vi at du tar en titt på hvordan du setter gode budsjett og spillevaner.
Du viser enkelte tegn til risiko. Dette er et tidlig varsel. Vi anbefaler at du proaktivt tar i bruk verktøy og grenser på dine spillerkontoer for å sikre at du holder deg innenfor dine økonomiske rammer.
Ditt resultat indikerer at spillingen har begynt å ha negative konsekvenser for livet ditt. Du bør ta et avbrekk fra spillingen. Les mer om spilleavhengighet og årsaker for å forstå mønstrene dine bedre, og vurder å kontakte Hjelpelinjen for en uforpliktende samtale.
Dette resultatet indikerer en spillelidelse (gambling disorder). Det er viktig at du handler nå. Spilleavhengighet er en diagnose som kan behandles, og det finnes profesjonell hjelp å få.
Ekskludering: Vurder å bruke verktøy som Betblocker eller Gamban for å blokkere tilgang til alle spillsider.
Ring Hjelpelinjen: 800 800 40 (Gratis og anonymt).
Se oversikt: Hjelpekontakter og behandling.
Viktig ansvarsfraskrivelse
Denne selvtesten er kun ment som et veiledende verktøy for egenvurdering. Den utgjør ikke en medisinsk diagnose. Kun autorisert helsepersonell, som lege eller psykolog, kan formelt diagnostisere spilleavhengighet. Dersom du er bekymret for din økonomiske eller psykiske helse, bør du kontakte din fastlege eller profesjonelle hjelperessurser umiddelbart.
Andre artikler om ansvarlig spill
Kilder og Referanser
- Ferris, J. & Wynne, H. (2001). The Canadian Problem Gambling Index: Final Report. Canadian Centre on Substance Abuse.
- Currie, S.R., Hodgins, D.C. & Casey, D.M. (2013). Validity of the Problem Gambling Severity Index Interpretive Categories. Journal of Gambling Studies, 29, 311–327.
- Holtgraves, T. (2009). Evaluating the Problem Gambling Severity Index. Journal of Gambling Studies, 25, 105–120.
- UK Gambling Commission (2024). Gambling Survey for Great Britain: Annual Report 2024 — Problem Gambling Severity Index.
- Universitetet i Bergen (2022). Omfang av penge- og dataspillproblemer i Norge 2022. Utført på oppdrag fra Lotteri- og stiftelsestilsynet.
- Helsedirektoratet. Retningslinjer for behandling og rehabilitering av rusmiddelproblemer og avhengighet: Kognitiv atferdsterapi av spilleavhengige.
- Folkehelseinstituttet (2012). Kognitiv terapi kan ha effekt ved spillavhengighet. Kunnskapsoppsummering.
Kilder og referanser verifisert april 2026
Ansvarlig redaktør og senior casinoskribent
David er Ansvarlig Redaktør hos Kongebonus og en av fagstemmene i Norges største casinosamfunn. Han har over ti års operativ erfaring fra iGaming, blant annet fra Betsson Group og Kindred Group